Cum pot aduce mai multă simplitate în viața și practica mea spirituală?

Limitează-te la ceea ce îți este cu adevărat necesar în viața personală și spirituală. Citește cărți buddhiste simple și nu-ți complica mintea cu chestii inutile. Nu abuza de alcool și de niciun fel de intoxicante pentru a fi cât se poate de sănătos. Boala este necomfortabilă, așa că ai grijă de sănătatea ta. 

Nu te împrieteni cu oameni zgomotoși sau care te înnebunesc cu tot soiul de probleme personale pe care refuză să și le rezolve.

Dacă se poate, stai undeva la țară iar dacă nu, plimbă-te prin parcurile și grădinile din oraș.

Făi câteva exerciții fizice în fiecare zi. Mergi la sala de sport cât mai des.

Încearcă să nu ai obsesii despre oamenii din trecutul și prezentul tău. Nu te lua pe tine, viața ta sau problemele tale prea în serios și prea tragic.

Nu te gândi că poți repara lumea și oamenii din jurul tău. Nu avea mari așteptări de la nimeni și mai ales de la cei pe care îi iubești. Bazează-te cât mai mult pe tine însuți.

Lasă trecutul să treacă și nu face mari planuri de viitor.

Ori de câte ori gânduri perturbatoare îți apar în minte lasă-le să vină și să plece de la sine. Nu te focaliza pe ele deoarece capătă putere în funcție de atenția care le-o oferi. Neoferindu-le atenție, vor dispărea în mod natural. Aceasta este o soluție mult mai bună decât să încerci să ai o minte perfectă.

Găsește plăcere în lucrurile simple, precum o carte bună, un film bun, muzică, etc.

Și bineînțeles, mai important decât orice, să ai o credință simplă în Buddha Amida și să nu aștepți să se întâmple ceva special (să nu cauți senzații speciale) în viața ta spirituală.