Citește cărți buddhiste simple și nu-ți complica mintea cu lucruri inutile.
Nu abuza de alcool și niciun fel de intoxicante pentru a fi cât se poate de sănătos.
Nu te împrieteni cu oameni gălăgioși, care te înnebunesc de cap sau prea plini de probleme pe care nu vor să și le rezolve.
Dacă se poate, trăiește la țară sau cel puțin vizitează parcurile și locurile pline de verdeță din orașul tău.
Făi exerciții fizice în mod constant.
Încearcă să nu ai obsesii legate de oamenii din trecut sau din prezent.
Nu te lua prea în serios ori prea în tragic pe tine însuți sau probleme tale.
Nu încerca să repari lumea sau pe cei din jurul tău.
Nu avea așteptări prea mari de la oameni și mai ales de la cei pe care-i iubești. Încearcă să te bazezi pe tine însuți cât mai mult posibil.
Lasă trecutul în pace și nu-ți face planuri pe termen lung.
Ori de cîte ori îți apar în mine gânduri care te fac să suferi, lasă-le să vină și să plece de la sine. Nu te focaliza pe acestea, deoarece ele se hrănesc cu atenția pe care le-o oferi. Dacă nu le bagi în seamă vor dispărea în mod natural asemenea norilor de pe cer. Iată o soluție mult mai potrivită decât aceea de a încerca să-ți repari mintea.
Găsește satisfacție în lucruri simple, precum o carte sau un film bun, în muzica, etc
Mai presus de orice, să ai o credință simplă în Buddha Amida și să nu fi ahtiat după senzații ori stări speciale.
Namo Amida Bu 🙏
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu